Cena almeno tre ore prima di dormire migliora i parametri di cuore e glicemia
Ricerca della Northwestern Medicine: prolungare il digiuno notturno senza ridurre le calorie abbassa pressione e frequenza cardiaca e migliora la risposta insulinica. Il ruolo del ritmo circadiano Smettere di mangiare almeno tre ore prima di andare a letto potrebbe rappresentare una scelta semplice ma strategica per la salute cardiovascolare. È quanto emerge da uno studio … Leggi tutto