Camminare fa bene agli over 60, ma non ogni giorno nè per 10mila passi
Una ricerca su donne over 70 mostra che raggiungere un certo numero di passi anche solo nel weekend riduce mortalità e rischio cardiaco. Conta il volume, non la costanza quotidiana. I dati dello studio e i risultati sulla mortalità Dimenticare l’obiettivo dei 10.000 passi al giorno potrebbe non essere un errore, soprattutto dopo i 60 … Leggi tutto